Site web : essencedesoin.fr
Source : https://www.essencedesoin.fr/lacher-prise-comment-liberer-son-esprit-des-pensees-negatives/
Cette technique invite à regarder nos pensées comme des nuages qui passent, sans les retenir ni les juger. La pratique développe notre capacité d'acceptation et modifie notre perception des situations.
Source : https://www.essencedesoin.fr/lacher-prise-comment-liberer-son-esprit-des-pensees-negatives/
La pratique régulière renforce notre santé mentale et facilite la gestion du stress quotidien.L'observation sans jugement des penséesL'observation neutre des pensées constitue une étape fondamentale du lâcher-prise. Cette technique invite à regarder nos pensées comme des nuages qui passent, sans les retenir ni les juger.